八段锦 · 基础入门

成都八段锦入门，把每一式练明白

想开始练养生功，可以先从八段锦了解起。从站姿、方向与单式分解开始，再逐步连贯练习，让学习有清楚的顺序。

课程内容、师资与上课安排请向下浏览，咨询与预约方式见页面底部。

练习之后

你将获得

把站姿、动作方向与衔接要点分开学习。每次练习有关注的重点，遇到不清楚的地方，也能带着具体问题请老师指导。

先复习课堂学过的单式，再连成小段。把动作顺序与老师提醒的要点一起记住，逐步形成适合自己的复习节奏。

从基本站姿与动作方向开始，由老师分解示范，再跟随练习。先熟悉单式，再处理前后动作的衔接。

熟悉各式后，再练习顺序、转换和整体节奏。复习时把不清楚的动作记下来，回到课堂逐项确认。

希望先学习一套养生功，可从八段锦了解起；希望进一步学习步法、重心转换和完整拳架，可了解太极拳入门课。

告诉老师你是否学过八段锦、每周方便的时段，再确认班型、课时、费用与到馆安排。先把学习条件问清楚，再决定是否报名。

选择依据

若水2015年公开的初级课程已包含八段锦与24式太极拳。想从养生功开始，或以后继续学拳架，都可以先和老师讨论合适的起点。

若水的教学介绍强调根据学员情况安排进度，采用动作分解与细致纠正。课程选择先看学习内容和可持续的练习时间。

会馆前台资料影像，用于了解教学环境。

想从八段锦开始？联系老师，先确认适合你的班型、时间与费用。