太极拳 · 循序进阶

成都太极拳，从24式走进系统练习

从站姿、步法与重心转换练起。零基础先了解24式，已有基础再看拳架与太极剑，找到适合自己的学习方向。

课程内容、师资与上课安排请向下浏览，咨询与预约方式见页面底部。

练习之后

你将获得

第一次接触太极拳，先从站姿、步法与24式了解起。已经学过拳架，就把学过的套路和遇到的困难告诉老师，再确认进阶方向。

在单式练习中辨清方向与重心转换，再处理前后动作的衔接。学习的重点，是逐步把每一式与整套拳架联系起来。

若水杨氏初级课程以24式为主要内容。从基本站姿、步法与单式分解开始，再逐段连接，适合用来了解太极拳的基本练法。

既有杨氏课程还包括42式和88式。已有基础后，可结合老师评估选择，继续学习方向变化、动作衔接与完整演练。

既有陈氏课程分为老架初级与56式中级。不同套路不是简单的难度排名，应结合已有基础、学习目标与实际开班情况选择。

既有课程包括42式太极剑。学习涉及步法、方向与器械配合，所需基础、器械准备和开班安排在报名前确认。

把已有基础、想学的内容和方便时段告诉老师，先问清班型、课时、费用及到馆安排；涉及太极剑时，再确认所需基础和器械准备。

选择依据

若水创始人杨凤英毕业于成都体育学院，2004年获全国武术套路锦标赛青年女子太极拳第一名。

杨凤英于2014年创办若水武学。教学介绍强调基本功、动作规范与按学员情况安排进度，帮助学习者从适合自己的起点进入拳架。

太极剑课堂指导影像，展示器械学习中的动作示范。

学员火火在学习手记中写到：记住动作之后，会继续观察动作细节，体会动态练习中的专注。这是一位学员的练习体会，可用于了解长期学习的过程。

零基础入门，还是继续进阶？联系老师，先确认课程方向、班型与费用。